一番適切なお口のケア方法とは何か

お口の中のケアは健康を維持するためにも必要

歯・歯茎・舌・粘膜・入れ歯などを含むお口の中を清掃する

お口のケアの最大のメリットは、虫歯や歯周病の予防に繋がるということでしょう。
歯周病を放置していると歯が動いて入れ歯が合わなくなり、最悪の場合は歯を失う要因となります。
日々適切なお口のケアすることにより、口腔内のトラブルを減らすことが可能です。
お口に入れた食べ物をしっかりと噛んで唾液と混ぜ合わせるということは、食べ物を消化・吸収する上で大切なこと。
お口のケアを適切に行うことにより、口から食べた食べ物の消化・吸収機能が向上し栄養状態が改善します。
低栄養や脱水が予防可能で、活動量低下の防止にも繋がるでしょう。
また、誤嚥性肺炎は、唾液や食べ物が誤って気道に入ることで起こります。
一緒に口内の細菌が肺に入り発症するというのが感染性肺炎です。
お口のケアで誤嚥性肺炎の要因となる菌が大きく減少すると、たとえ誤嚥が生じたとしても重症化する可能性が低くなります。
誤嚥性肺炎以外の感染症も、お口のケアにより予防が可能。
歯周病などの口腔内感染症から血管に菌が入り全身敗血症なることはよくあるので、根本から食い止められます。
口で物を噛み飲み込む時の強い刺激は、脳の広い領域に影響を与えて脳の活性化に役立ちます。
最近の研究において自分の歯が多いほど認知症になりにくく、噛む刺激で記憶に関わる脳内の海馬という場所に神経細胞が増えることがわかりました。
また、歯周病によりアルツハイマー型認知症を増悪させるなど、咀嚼と脳機能に関する研究が多くなっています。
味覚については水に溶けた物しか感知できないので、お口のケアで唾液の分泌が増加すると味覚も改善されて食欲も増して栄養改善にも繋がります。
食べることが好きという方には、いつまでも好きなものを美味しく食べられるということが精神的に大きな支えとなるでしょう。

低栄養や脱水が予防可能

口腔ケアについては、歯磨きなどでお口の中を綺麗に保つだけではなく、健康保持や口腔機能を向上するためのリハビリを含む幅広い内容のこと。 歯や歯茎・舌・粘膜・入れ歯などを含むお口の中の清掃、口腔内や口の周りのマッサージ・咀嚼・嚥下のトレーニングやリハビリなども含まれています。

お口の中の食べかすや歯垢を綺麗に取り除く

器質的口腔ケアとはお口の中を清潔に保つためのケアのことで、歯磨きや義歯・舌の清掃でお口の中の食べかすや歯垢を綺麗に取り除きます。 汚れは歯だけではなく歯茎や舌・頬の内側にも付いているので、ケアをしないとお口の中で多くの細菌が繁殖します。 お口の中の細菌は、歯周病や誤嚥性肺炎に繋がる恐れがあります。

ケア方法としては飲み込む力を鍛える

機能的口腔ケアとは、口腔機能の維持と回復に向けて行うケアのことです。 口腔機能については、食べる・話す・表情を作るなど口の動きや、口周りの筋肉や舌を動かすことにより口腔機能の低下を防げます。 ケア方法としては、飲み込む力を鍛えるために口の中や口周りのマッサージ・トレーニングなどがあります。